Les bénéfices de la méditation à l'école
10/09/2020 - Véronique Barbeau
La méditation pour mettre à profit les heures de retenues ?
Un enseignant américain a mis à profit les heures de retenue pour apprendre la méditation à ses élèves. Et les résultats observés sont bluffants : de l’apaisement, une diminution de stress, une amélioration de la qualité de vie, un meilleur comportement ou encore, une meilleure concentration.
Un peu comme les cailloux déposés méthodiquement par le Petit Poucet pour lui permettre de rentrer chez lui, le calme et l’apaisement qu’induit la méditation permettent aux enfants de retrouver le chemin de leurs sensations. Grâce à la méditation, l’enfant arrive à se poser, à se détendre, à se reconnecter à lui.
La méditation est une technique et non un don qui devrait être apprise par tous les écoliers… et même par ceux qui ne vont pas en retenue !
Une initiative partagée
Une belle initiative qui existe aussi dans d’autre pays, et notramment en France dans une école de Marseille.
Source : aufeminin.com